2020年的夏天，CBA联赛在复赛后迎来了最为激动人心的时刻。随着季后赛的硝烟渐浓，北京队与广东队的半决赛成为了万众瞩目的焦点。在那个特殊的赛会制赛季里，每一场比赛都充满了未知与挑战。8月4日，在青岛的赛区，北京男篮在主教练解立彬的带领下，进行了与广东队首场半决赛前的最后一次关键备战。虽然彼时外界普遍看好拥有深厚冠军底蕴的广东队，但北京队的将士们眼神中却透着一种坚定与从容。他们深知，面对强大的卫冕冠军，唯有将自己调整到最佳状态，才能在即将到来的恶战中拼下一线生机 。
训练场上，气氛严肃而专注。代理主教练解立彬成为了最忙碌的人。由于众所周知的原因，这赛季的首钢队经历了诸多变故，作为年轻的教练员，他挑起了带领这支豪门球队前进的重担。面对广东队这样的对手，解立彬指导在训练中强调得最多的并非复杂的技战术，而是心态 。从摄影师捕捉到的画面中可以看到，他双手抱在胸前，目光如炬地盯着球员们的每一个动作，时不时会叫停训练，进行细致的讲解。对于北京队而言，他们清楚广东队内线核心易建联可能因伤缺席首战，但这并不意味着比赛会变得轻松，反而更要警惕对手的全力反扑 。解立彬需要用最短的时间，让球员们既保持高度的紧迫感，又能卸下想赢怕输的心理包袱。
在这次训练中，有一人显得格外引人注目，那就是球队的核心林书豪。在队友们大多身着短袖背心挥汗如雨时，林书豪却穿着一件黑色的长袖训练服，显得“包裹严实”，这在炎热的青岛赛区形成了一种独特的反差萌，但也从侧面反映了他对身体状态的极致保护。经历了漫长赛季的鏖战，每一名球员身上都背负着不同程度的疲劳甚至小伤病 。书豪用这种方式提醒自己要时刻保持体温，避免在决战前夕出现不必要的状况。训练中的他一丝不苟，无论是与内线尤度的挡拆配合，还是与外线射手群的传导球，每一次跑位都力求精确。他不仅是球队的得分尖刀，更是精神层面的领袖，队友们从他坚毅的眼神中读懂了何为破釜沉舟。
训练的高潮往往出现在投篮练习环节。作为球队国内球员的核心，方硕和翟晓川的状态至关重要。方硕在训练中展现出了极佳的竞技状态，在三分线外频频发炮，皮球如同精确制导的导弹一般，一次次空心穿过篮网，激起篮网白色的浪花。他的自信与果决，正是北京队在阵地战陷入僵局时最需要的打破僵局的武器。而在球场的另一端，翟晓川依然用他标志性的空切和拼抢诠释着锋线的硬度。尽管在这个系列赛中，北京队是挑战者，但他们的心态摆得很正，正如队长所言，要做的就是放低位置，去拼每一个球权 。
防守，一直是北京首钢队的立队之本。面对广东队赖以成名的快速攻守转换和威姆斯的冲击力，北京队在训练中着重演练了退防和阵地战的衔接。在另一组镜头下，翟晓川在篮下奋力跃起，展示着他出色的运动天赋和争抢篮板的决心。广东队的内线虽然缺少了易建联，但还有任骏飞、苏伟等悍将，篮板球的保护将成为决定比赛走势的生命线 。与此同时，北京队的大外援尤度也在训练中展现了他恐怖的防守覆盖面积，他的长臂和大步幅移动，让他在禁区内筑起了一道难以逾越的屏障。在首战被对手惊天逆转后，正是尤度在内线的攻防两端的威慑力，帮助球队在第二场生死战中将总比分扳平 。
随着训练的深入，球员们的汗水早已湿透了衣背。林书豪在组织一次进攻后，与前来掩护的队友击掌鼓励，这种团队凝聚力的建设，在这支年龄结构偏大的球队中显得尤为重要。解立彬透露，在此前的激烈比赛中，林书豪甚至累到需要被搀扶回更衣室 。但在这备战的关键时刻，没有人选择退缩。常林、王骁辉等角色球员也在训练中扮演着重要的陪练角色，他们时刻准备着在轮换时刻登场，用不知疲倦的奔跑和强硬的防守去消耗对手。
训练的最后，北京队全队围拢在一起，手搭着手，齐声高喊着加油的口号。这充满力量的一幕，仿佛预示着他们即将在赛场上迸发出的巨大能量。后来的故事我们都知道了，北京队与广东队在这个系列赛中斗智斗勇，三场比赛总计仅输了1分，将卫冕冠军逼到了悬崖边上 。虽然最终未能更进一步，但这支铁军赢得了所有人的尊重。回看8月4日这场赛前训练，每一个细节都充满了对胜利的渴望。林书豪的长袖衫、解立彬的专注、球员们的汗水，共同谱写了那一年CBA最荡气回肠的篇章之一。他们用实际行动诠释了何为“但行好事，莫问前程”，在竞技体育的残酷舞台上，留下了自己浓墨重彩的一笔。
